Đi du lịch Tân Đảo cùng hãng hàng không Bamboo Airways, vui tươi nói không với jet lag

Khi du lịch đất nước Tân Đảo, jet lag là kẻ tác động nhất đến tinh thần và thể trạng của bạn. thể trạng mệt mỏi, giờ sinh hoạt trái ngược mất nhiều ngày, có khi còn lâu hơn, đến khi thích ứng được thì phải trở về nước mất rồi.

Ăn uống hợp lý

hãng Bamboo Airways phục vụ hành khách đa dạng các món ăn, đồ uống ngon. Nhưng, để có giấc ngủ khỏe hơn, bạn hãy chọn lọc ăn những món ăn đồi dào chất glycemic như cơm, mì ống, bánh mì… nói chung là những món ăn giàu tinh bột, ngũ cốc. Còn lúc phải thức, bạn phải tiêu thụ đồ ăn giàu đạm như thịt, trứng, cá…

Theo nghiên cứu khoa học, công dụng của đồ ăn có thể kéo dài từ 2 đến 4 tiếng. Với kiểu chọn thức ăn như vậy sẽ làm cho bạn dễ dàng ngủ hơn vào buổi tối và sảng khoái hơn cho lúc trời sáng.

Cách thích ứng múi giờ ở Tân Đảo

Cụm “đồng hồ sinh học tối thiểu” là chỉ thời điểm bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ nhất và không thể tập trung để hoàn tất công việc nhất nếu như chưa xong. Ví dụ, các người có thói quen đi ngủ vào lúc 23 giờ và thường thức dậy lúc 7 giờ sáng, thì tính toán khoảng thời gian sinh học tối thiểu sẽ là 4 giờ sáng.

Vậy nên, ở ngày đầu tiên ở Tân Đảo, bạn hãy tính toán thời gian sinh học tối thiểu theo thời giờ chênh lệch của hai đất nước. Rồi, gia tăng tối đa lượng ánh sáng mà bạn phải trải qua trong khoảng thời gian 19 giờ đến 22h (giờ địa phương), và tránh tiếp xúc cùng với ánh sáng trong khoảng thời giờ 22h đến 1h sáng.

Và tất nhiên, đừng quên đặt vé máy bay Bamboo Airways sớm nhất có thể để có được những chiếc vé tốt với mức giá thật tiết kiệm. Ngoài Bamboo Airways, trên hệ thống của Travelshop còn có nhiều chuyến bay từ rất nhiều hãng bay uy tín tới quốc gia Tân Đảo mà bạn nên xem qua đây để lựa chọn cho thích hợp với hành trình của riêng bạn.

Ngoài ra, với một hành trình đặc biệt đến Tân Đảo, sao không nhân cơ hội lần này để làm phong phú thêm cho chuyến hành trình của mình nhỉ, bởi vì từ đất nước Tân Đảo bạn cũng có thể đặt vé máy bay đến những điểm đến xung quanh để thăm thú và du ngoạn.

Xin chúc các bạn có những chuyến đi lí thú và khó quên đến Tân Đảo với Bamboo Airways và thật sự vui mừng được đồng hành cùng bạn trên những chuyến du lịch trong tương lai. Hãy nhớ liên tục cập nhật trang web Travelshop.vn hoặc đăng ký nhận tin khuyến mãi từ Travelshop để không bỏ qua những deal vé đặc biệt được update liên tục từ các hãng bay nhé!