Vi vu quốc gia Antigua và Barbuda với hãng hàng không British Airways, tươi vui nói không cùng jet lag

Khi du lịch đất nước Antigua và Barbuda, jet lag là kẻ gây rối gây ảnh hưởng nhất đến tinh thần và thể trạng của bạn. thể trạng thiếu sức sống, thời gian sinh hoạt ngược mất vài ngày, có khi còn lâu hơn, đến khi thích nghi được thì phải trở về nước mất rồi.

Ăn uống khoa học

British Airways phục vụ khách rất nhiều những món ẩm thực, đồ uống ngon. Nhưng, để có giấc ngủ ngon hơn, bạn nên chọn nạp các món ăn nhiều chất glycemic như cơm, mì ống, bánh mì… nói chung là những món ăn nhiều tinh bột, ngũ cốc. Còn lúc phải tỉnh táo, bạn nên tiêu thụ đồ ăn đồi dào đạm như thịt, trứng, cá…

Theo nghiên cứu khoa học, công dụng của thực phẩm còn có thể kéo dài từ 2 đến bốn giờ. Với kiểu chọn đồ ăn như vậy sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn vào buổi tối và tỉnh táo hơn cho khi ban ngày.

Bí kíp thích nghi múi giờ ở quốc gia Antigua và Barbuda

Cụm “đồng hồ sinh học tối thiểu” là nói đến thời điểm bạn dễ đi vào giấc ngủ nhất và khó tập trung để hoàn thành công việc nhất nếu còn thiếu. Ví dụ như, các người có thói quen đi ngủ vào lúc 23h và thông thường thức dậy lúc 7h sáng, thì tính toán thời gian sinh học tối thiểu là 4h sáng.

Vậy nên, ở ngày thứ nhất ở quốc gia Antigua và Barbuda, bạn hãy tính toán thời gian sinh học tối thiểu dựa trên thời gian chênh lệch của hai đất nước. Sau đó, tăng tối đa lượng ánh sáng mà bạn phải trải qua trong khoảng thời giờ 19h đến 22h (giờ địa phương), và tránh tiếp xúc cùng với ánh sáng trong tầm thời gian 22h đến 1 giờ sáng.

Cuối cùng, hãy nhớ đặt vé máy bay British Airways sớm nhất có thể để sở hữu những chiếc vé tốt với giá thật ưu đãi. Bên cạnh hãng hàng không British Airways, hiện tại hệ thống của Travelshop còn cung cấp rất nhiều chuyến bay từ nhiều hãng hàng không đáng tin cậy đến đất nước Antigua và Barbuda mà bạn nên tham khảo đây để chọn lựa cho thích hợp với hành trình của mình.

Bên cạnh đó, với một chuyến đi đặc biệt tới quốc gia Antigua và Barbuda, tại sao không tận dụng dịp này để làm phong phú thêm cho chuyến hành trình của mình nhỉ, bởi vì từ Antigua và Barbuda bạn còn có thể đặt vé đến những địa điểm lân cận để tham quan và du lịch.

Chúc các bạn có một chuyến đi thú vị và khó quên tới đất nước Antigua và Barbuda với British Airways và thật sự vui mừng được đồng hành cùng bạn trên những chuyến du lịch trong tương lai. Nhớ liên tục cập nhật trang web Travelshop.vn hoặc đăng ký nhận tin khuyến mãi từ Travelshop để không bỏ qua những deal vé đặc biệt được cập nhật liên tục từ các hãng bay nhé!