Đi du lịch đất nước Chad cùng với hãng hàng không China Airlines, tươi vui nói không cùng với jet lag

Khi du hí quốc gia Chad, jet lag là kẻ gây rối ảnh hưởng nhất đến tâm trí và cơ thể của bạn. thể trạng bơ phờ, thời gian sinh hoạt đảo lộn mất một vài ngày, có khi còn lâu hơn, đến khi thích ứng được thì phải về nước mất rồi.

Ăn uống khoa học

hãng China Airlines phục vụ khách rất nhiều những đồ ăn, thức uống ngon. Tuy nhiên, để có giấc ngủ ngon hơn, bạn nên chọn lọc nạp các thực phẩm nhiều chất glycemic như cơm, mì ống, bánh mì… nói chung là các đồ ăn dồi dào tinh bột, ngũ cốc. Còn lúc phải thức, bạn phải tiêu thụ thực phẩm đồi dào đạm như thịt, trứng, cá…

Theo nghiên cứu, tác dụng của thức ăn có thể kéo dài từ 2 đến 4 tiếng. Với kiểu lựa chọn đồ ăn như vậy sẽ làm cho bạn dễ ngủ hơn vào ban đêm và sảng khoái hơn cho lúc trời sáng.

Cách thích nghi múi giờ ở đất nước Chad

Thuật ngữ “đồng hồ sinh học tối thiểu” là nói đến thời gian bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ nhất và khó tập trung để hoàn tất công việc nhất nếu như chưa xong. Ví dụ, các người có thói quen đi ngủ vào lúc 23 giờ và thường thức giấc lúc 7h sáng, thì tính toán thời gian sinh học tối thiểu sẽ là 4 giờ sáng.

Vì vậy, ở ngày đầu tiên ở Chad, bạn hãy tính lại thời gian sinh học tối thiểu dựa trên thời giờ chênh lệch của hai đất nước. Rồi, tăng thật nhiều lượng ánh sáng mà bạn phải tiếp xúc trong khoảng thời gian 19h đến 22 giờ (giờ địa phương), và tránh tiếp xúc cùng ánh sáng trong tầm thời gian 22 giờ đến 1 giờ sáng.

Cuối cùng, đừng quên đặt vé China Airlines sớm nhất có thể để sở hữu những chiếc vé tốt với mức giá thật tiết kiệm. Bên cạnh hãng China Airlines, hiện tại hệ thống của Travelshop còn có nhiều chặng bay từ rất nhiều hãng hàng không uy tín đến quốc gia Chad mà bạn nên tham khảo đây để lựa chọn cho phù hợp với chuyến đi của riêng bạn.

Bên cạnh đó, với một chuyến đi đặc biệt đến quốc gia Chad, sao không tận dụng dịp lần này để làm phong phú thêm cho chuyến hành trình của mình nhỉ, bởi từ quốc gia Chad bạn cũng có thể đặt vé máy bay đến nhiều điểm đến lân cận để tham quan và du ngoạn.

Xin chúc các bạn có những chuyến đi thú vị và khó quên ở Chad cùng China Airlines và vô cùng hân hạnh được đồng hành cùng các bạn trên những chuyến du lịch sắp tới. Đừng quên thường xuyên cập nhật trang web Travelshop.vn hoặc đăng ký nhận thông tin chương trình khuyến mãi từ hệ thống của chúng tôi để không bỏ qua những deal vé đặc biệt được update liên tục từ các hãng hàng không nhé!