Vi vu đất nước Belize cùng hãng hàng không Etihad Airways, vui tươi nói không cùng với jet lag

Khi vi vu Belize, jet lag là kẻ phiền nhiễu ảnh hưởng nhất đến tinh thần và sức khỏe của bạn. Cơ thể mệt mỏi, thời giờ sinh hoạt đảo lộn mất nhiều ngày, có khi còn lâu hơn, đến lúc thích nghi được thì phải về nước rồi.

Ăn uống khoa học

hãng Etihad Airways phục vụ hành khách nhiều những đồ ăn, đồ uống ngon. Nhưng, để có giấc ngủ khỏe hơn, bạn hãy chọn tiêu thụ các thực phẩm giàu chất glycemic như cơm, mì ống, bánh mì… nói chung là những đồ ăn nhiều tinh bột, ngũ cốc. Còn lúc phải thức, bạn phải nạp đồ ăn đồi dào đạm như thịt, trứng, cá…

Theo nghiên cứu, công dụng của thực phẩm có thể kéo dài từ 2 đến bốn giờ. Với kiểu chọn thức ăn giống vậy sẽ khiến bạn dễ ngủ hơn vào buổi tối và tỉnh táo hơn cho khi ban ngày.

Bí quyết thích ứng múi giờ ở Belize

Thuật ngữ “đồng hồ sinh học tối thiểu” là nói về quãng thời gian bạn dễ ngủ nhất và khó tập trung để hoàn tất công việc nhất nếu còn thiếu. Ví dụ, các người thường đi ngủ vào lúc 23 giờ và thường thức dậy lúc 7h sáng, thì tính ra thời gian sinh học tối thiểu là 4h sáng.

Vì vậy, vào ngày thứ 1 tại đất nước Belize, bạn hãy tính lại thời gian sinh học tối thiểu dựa trên thời giờ chênh lệch của hai quốc gisa. Sau đó, gia tăng thật nhiều lượng ánh sáng mà bạn phải trải qua trong khoảng 19h đến 22h (giờ địa phương), và tránh tiếp xúc cùng ánh sáng trong tầm thời gian 22 giờ đến 1h sáng.

Và tất nhiên, đừng quên đặt vé máy bay Etihad Airways thật sớm để có được những chiếc vé tốt với giá thật tiết kiệm. Bên cạnh Etihad Airways, hiện tại hệ thống của Travelshop còn cung cấp rất nhiều chặng bay từ rất nhiều hãng hàng không uy tín tới quốc gia Belize mà bạn nên tham khảo đây để chọn lựa cho thích hợp với hành trình của mình.

Ngoài ra, với một chuyến đi đặc biệt đến đất nước Belize, sao không tận dụng dịp này để làm phong phú thêm cho chuyến du lịch của mình nhỉ, bởi từ đất nước Belize bạn cũng có thể mua vé tới nhiều địa điểm xung quanh để thăm thú và du lịch.

Chúc các bạn có những hành trình thú vị và khó quên đến đất nước Belize cùng Etihad Airways và vô cùng hân hạnh được đồng hành cùng các bạn trên những chuyến đi trong tương lai. Đừng quên thường xuyên cập nhật trang web Travelshop.vn hoặc đăng ký nhận thông tin chương trình khuyến mãi từ hệ thống của chúng tôi để không bỏ lỡ những deal vé hấp dẫn được cập nhật thường xuyên từ các hãng bay nhé!