Du lịch Nauru với Eva Airways, tươi tắn nói không cùng với jet lag

Lúc du ngoạn Nauru, jet lag là kẻ phiền nhiễu ảnh hưởng nhất đến tâm trí và sức khỏe của bạn. Cơ thể mệt mỏi, giờ sinh hoạt trái ngược mất vài ngày, có khi còn lâu hơn, đến khi thích ứng được thì phải quay về nước mất rồi.

Ăn uống hợp lý

hãng hàng không Eva Airways phục vụ hành khách nhiều các món ăn, thức uống ngon. Nhưng, để có giấc ngủ ngon hơn, bạn nên chọn tiêu thụ những đồ ăn đồi dào chất glycemic như cơm, mì ống, bánh mì… nói chung là những đồ ăn giàu tinh bột, ngũ cốc. Còn lúc hãy tỉnh táo, bạn phải ăn thực phẩm đồi dào đạm như thịt, trứng, cá…

Theo nghiên cứu khoa học, công dụng của thức ăn cũng có thể kéo dài từ hai đến 4 giờ. Với cách chọn lọc thức ăn vậy sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn vào ban đêm và sảng khoái hơn cho khi trời sáng.

Hướng dẫn thích ứng múi giờ ở Nauru

Cụm “đồng hồ sinh học tối thiểu” là nói về thời điểm bạn dễ dàng ngủ nhất và khó tập trung để hoàn thành công việc nhất nếu còn thiếu. Ví dụ, những người thường đi ngủ vào lúc 23h và thường thức giấc lúc 7h sáng, thì tính ra thời gian sinh học tối thiểu là 4 giờ sáng.

Vậy nên, ở ngày thứ 1 tại Nauru, bạn phải tính lại thời gian sinh học tối thiểu theo múi giờ chênh lệch giữa hai nước. Rồi, tăng tối đa lượng ánh sáng mà bạn phải tiếp xúc trong khoảng 19h đến 22h (giờ địa phương), và tránh tiếp xúc cùng với ánh sáng trong khoảng thời giờ 22h đến 1 giờ sáng.

Và tất nhiên, đừng quên đặt vé Eva Airways sớm nhất có thể để có được những chiếc vé tốt với mức giá thật ưu đãi. Bên cạnh Eva Airways, hiện tại hệ thống của Travelshop còn cung cấp nhiều chuyến bay từ rất nhiều hãng bay uy tín tới Nauru mà bạn có thể tham khảo đây để chọn lựa cho phù hợp với chuyến đi của mình.

Ngoài ra, với một hành trình đặc biệt đến Nauru, tại sao không tận dụng cơ hội lần này để làm mở mang thêm cho chuyến du lịch của mình nhỉ, bởi từ quốc gia Nauru bạn cũng có thể mua vé đến nhiều điểm đến xung quanh để tham quan và du lịch.

Xin chúc các bạn có một hành trình lí thú và khó quên đến quốc gia Nauru với Eva Airways và thật sự vui mừng được đồng hành cùng các bạn trên những chuyến đi sắp tới. Nhớ thường xuyên cập nhật trang web Travelshop.vn hoặc đăng ký nhận email chương trình khuyến mãi từ hệ thống của chúng tôi để không bỏ qua những deal vé hấp dẫn được update liên tục từ các hãng bay nhé!