Du ngoạn Chad với Finnair, tươi vui nói không cùng jet lag

Lúc du ngoạn đất nước Chad, jet lag là kẻ gây rối ảnh hưởng nhất đến tâm trí và cơ thể của bạn. Cơ thể bơ phờ, thời giờ sinh hoạt đảo lộn mất một vài ngày, có lúc còn lâu hơn, đến lúc thích ứng được thì phải trở về nước rồi.

Ăn uống phù hợp

hãng hàng không Finnair phục vụ hành khách đa dạng những món ẩm thực, đồ uống ngon. Tuy nhiên, để có giấc ngủ ngon hơn, bạn hãy chọn lọc nạp những món ăn giàu chất glycemic như cơm, mì ống, bánh mì… nói chung là các thực phẩm dồi dào tinh bột, ngũ cốc. Còn lúc phải thức, bạn phải nạp đồ ăn nhiều đạm như thịt, trứng, cá…

Theo nghiên cứu, công dụng của đồ ăn còn có thể kéo dài từ 2 đến bốn giờ. Với kiểu chọn lựa thực phẩm vậy sẽ khiến bạn dễ dàng ngủ hơn vào ban đêm và tỉnh táo hơn cho khi trời sáng.

Cách thích ứng múi giờ ở quốc gia Chad

Thuật ngữ “đồng hồ sinh học tối thiểu” là nói đến quãng thời gian bạn dễ dàng ngủ nhất và không thể tập trung để hoàn tất công việc nhất nếu như còn thiếu. Ví dụ như, những người có thói quen đi ngủ vào lúc 23 giờ và thông thường thức giấc lúc 7 giờ sáng, thì tính ra khoảng thời gian sinh học tối thiểu sẽ là 4h sáng.

Vì vậy, ở ngày đầu tiên ở đất nước Chad, bạn nên tính lại giờ sinh học tối thiểu theo thời giờ chênh lệch của hai đất nước. Rồi, tăng tối đa lượng ánh sáng mà bạn phải tiếp xúc trong khoảng thời giờ 19 giờ đến 22 giờ (giờ địa phương), và tránh tiếp xúc cùng ánh sáng trong tầm thời giờ 22 giờ đến 1h sáng.

Và tất nhiên, hãy nhớ đặt vé máy bay Finnair sớm nhất có thể để sở hữu những tấm vé tốt với mức giá thật ưu đãi. Bên cạnh Finnair, hiện tại hệ thống của Travelshop còn cung cấp rất nhiều chặng bay từ nhiều hãng bay uy tín tới đất nước Chad mà bạn có thể tham khảo đây để lựa chọn cho phù hợp với chuyến đi của riêng bạn.

Bên cạnh đó, với một chuyến đi đặc biệt đến Chad, sao không nhân cơ hội lần này để làm mở mang thêm cho chuyến du lịch của mình nhỉ, bởi từ Chad bạn còn có thể đặt vé máy bay tới nhiều điểm đến lân cận để thăm thú và du lịch.

Chúc các bạn có một chuyến đi thú vị và khó quên đến quốc gia Chad với Finnair và thật sự vui mừng được đồng hành cùng các bạn trên những chuyến du lịch sắp tới. Hãy nhớ thường xuyên cập nhật website Travelshop.vn hoặc đăng ký nhận thông tin chương trình khuyến mãi từ hệ thống của chúng tôi để không bỏ lỡ những deal vé đặc biệt được update liên tục từ các hãng bay nhé!