Vi vu đất nước Tân Đảo cùng với hãng hàng không Malaysia Airlines, tươi vui nói không với jet lag

Lúc du lịch quốc gia Tân Đảo, jet lag là kẻ phiền nhiễu tác động nhất đến tinh thần và thể trạng của bạn. Cơ thể bơ phờ, giờ sinh hoạt đảo lộn mất nhiều ngày, có lúc còn lâu hơn, đến khi thích ứng được thì phải quay về nước rồi.

Ăn uống phù hợp

hãng Malaysia Airlines phục vụ khách rất nhiều các món ăn, thức uống ngon. Nhưng, để có giấc ngủ khỏe hơn, bạn phải chọn ăn các đồ ăn giàu chất glycemic như cơm, mì ống, bánh mì… nói chung là các đồ ăn giàu tinh bột, ngũ cốc. Còn lúc phải tỉnh táo, bạn phải ăn đồ ăn đồi dào đạm như thịt, trứng, cá…

Theo nghiên cứu khoa học, công dụng của đồ ăn còn có thể kéo dài từ hai đến bốn giờ. Với kiểu chọn thức ăn như vậy sẽ giúp bạn dễ dàng ngủ hơn vào ban đêm và sảng khoái hơn cho khi trời sáng.

Hướng dẫn thích ứng múi giờ ở quốc gia Tân Đảo

Thuật ngữ “đồng hồ sinh học tối thiểu” là nói về quãng thời gian bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ nhất và khó tập trung để hoàn thành công việc nhất nếu như còn thiếu. Ví dụ, những người có thói quen đi ngủ vào lúc 23h và thông thường thức dậy lúc 7 giờ sáng, thì tính toán khoảng thời gian sinh học tối thiểu là 4 giờ sáng.

Vì vậy, vào ngày đầu tiên tại quốc gia Tân Đảo, bạn hãy tính lại giờ sinh học tối thiểu theo thời gian chênh lệch của hai đất nước. Rồi, tăng thật nhiều lượng ánh sáng mà bạn phải trải qua trong khoảng thời giờ 19 giờ đến 22 giờ (giờ địa phương), và tránh tiếp xúc với ánh sáng trong khoảng thời giờ 22 giờ đến 1 giờ sáng.

Cuối cùng, đừng quên book vé máy bay Malaysia Airlines sớm nhất có thể để có được những chiếc vé tốt với giá thật tiết kiệm. Bên cạnh hãng Malaysia Airlines, hiện tại hệ thống của Travelshop còn có rất nhiều chuyến bay từ rất nhiều hãng hàng không đáng tin cậy đến Tân Đảo mà bạn có thể xem qua đây để lựa chọn cho thích hợp với chuyến đi của riêng bạn.

Ngoài ra, với một chuyến đi đặc biệt tới đất nước Tân Đảo, sao không tận dụng dịp này để làm phong phú thêm cho chuyến du lịch của mình nhỉ, bởi vì từ đất nước Tân Đảo bạn còn có thể mua vé máy bay đến nhiều địa điểm lân cận để thăm thú và du lịch.

Chúc các bạn có những hành trình thú vị và khó quên ở đất nước Tân Đảo cùng Malaysia Airlines và vô cùng hân hạnh được đồng hành cùng các bạn trên những chuyến đi trong tương lai. Đừng quên liên tục cập nhật trang web Travelshop.vn hoặc đăng ký nhận thông tin khuyến mãi từ Travelshop để không bỏ qua những deal vé hấp dẫn được cập nhật thường xuyên từ các hãng bay nhé!