Du ngoạn đất nước Antigua và Barbuda cùng hãng Silkair, tươi tắn nói không cùng jet lag

Lúc du ngoạn quốc gia Antigua và Barbuda, jet lag là kẻ ảnh hưởng nhất đến tinh thần và cơ thể của bạn. thể trạng thiếu sức sống, giờ sinh hoạt trái ngược mất nhiều ngày, có lúc còn lâu hơn, đến lúc thích nghi được thì phải về nước mất rồi.

Ăn uống khoa học

Silkair phục vụ khách đa dạng các đồ ăn, thức uống ngon. Nhưng, để có giấc ngủ khỏe hơn, bạn hãy chọn nạp các món ăn giàu chất glycemic như cơm, mì ống, bánh mì… nói chung là những món ăn nhiều tinh bột, ngũ cốc. Còn lúc hãy tỉnh táo, bạn nên ăn đồ ăn giàu đạm như thịt, trứng, cá…

Theo nghiên cứu khoa học, tác dụng của thức ăn cũng có thể kéo dài từ 2 đến bốn giờ. Với kiểu chọn đồ ăn vậy sẽ khiến bạn dễ dàng ngủ hơn vào buổi tối và sảng khoái hơn cho khi trời sáng.

Tuyệt chiêu thích ứng múi giờ ở quốc gia Antigua và Barbuda

Cụm “đồng hồ sinh học tối thiểu” là nói đến thời điểm bạn dễ đi vào giấc ngủ nhất và khó tập trung để hoàn tất công việc nhất nếu như chưa xong. Ví dụ như, những người có thói quen đi ngủ vào lúc 23h và thường thức giấc lúc 7 giờ sáng, thì tính toán thời gian sinh học tối thiểu sẽ là 4 giờ sáng.

Vì vậy, vào ngày thứ nhất ở đất nước Antigua và Barbuda, bạn hãy tính lại thời gian sinh học tối thiểu theo múi giờ chênh lệch giữa hai nước. Rồi, tăng tối đa lượng ánh sáng mà bạn phải trải qua trong khoảng thời giờ 19 giờ đến 22 giờ (giờ địa phương), và tuyệt đối tránh tiếp xúc cùng với ánh sáng trong khoảng thời giờ 22 giờ đến 1h sáng.

Và tất nhiên, hãy nhớ book vé máy bay Silkair thật sớm để sở hữu những chiếc vé tốt với mức giá thật tiết kiệm. Bên cạnh hãng Silkair, hiện tại hệ thống của Travelshop còn cung cấp rất nhiều chuyến bay từ nhiều hãng bay uy tín đến Antigua và Barbuda mà bạn có thể tham khảo đây để lựa chọn cho thích hợp với chuyến đi của mình.

Bên cạnh đó, với một chuyến đi đặc biệt tới Antigua và Barbuda, tại sao không nhân cơ hội này để làm mở mang thêm cho chuyến du lịch của mình nhỉ, bởi vì từ quốc gia Antigua và Barbuda bạn còn có thể đặt vé đến những điểm đến lân cận để tham quan và du ngoạn.

Xin chúc các bạn có một chuyến đi thú vị và khó quên đến Antigua và Barbuda cùng Silkair và thật sự hân hạnh được đồng hành cùng các bạn trên những chuyến đi sắp tới. Hãy nhớ liên tục cập nhật trang web Travelshop.vn hoặc đăng ký nhận email chương trình khuyến mãi từ hệ thống của chúng tôi để không bỏ lỡ những deal vé hấp dẫn được update thường xuyên từ các hãng bay nhé!