Vi vu quốc gia Niue cùng hãng Silkair, vui tươi nói không cùng với jet lag

Khi du ngoạn Niue, jet lag là kẻ phiền nhiễu ảnh hưởng nhất đến tinh thần và thể trạng của bạn. Cơ thể thiếu sức sống, thời giờ sinh hoạt trái ngược mất nhiều ngày, có lúc còn lâu hơn, đến lúc thích ứng được thì phải quay về nước rồi.

Ăn uống khoa học

hãng hàng không Silkair phục vụ hành khách nhiều những món ẩm thực, đồ uống ngon. Tuy nhiên, để có giấc ngủ ngon hơn, bạn nên chọn lọc ăn các đồ ăn giàu chất glycemic như cơm, mì ống, bánh mì… nói chung là các món ăn giàu tinh bột, ngũ cốc. Còn lúc hãy tỉnh táo, bạn nên tiêu thụ món ăn nhiều đạm như thịt, trứng, cá…

Theo nghiên cứu, công dụng của đồ ăn cũng có thể kéo dài từ hai đến 4 giờ. Với cách lựa chọn thực phẩm như vậy sẽ làm cho bạn dễ dàng ngủ hơn vào ban đêm và tỉnh táo hơn cho lúc trời sáng.

Tuyệt chiêu thích ứng múi giờ ở quốc gia Niue

Cụm “đồng hồ sinh học tối thiểu” là nói về thời điểm bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ nhất và không thể tập trung để hoàn thành công việc nhất nếu như còn thiếu. Ví dụ như, những người có thói quen đi ngủ vào lúc 23 giờ và thông thường thức dậy lúc 7h sáng, thì tính ra khoảng thời gian sinh học tối thiểu sẽ là 4h sáng.

Vậy nên, vào ngày đầu tiên ở quốc gia Niue, bạn phải tính toán thời gian sinh học tối thiểu theo thời giờ chênh lệch của hai quốc gisa. Rồi, tăng tối đa lượng ánh sáng mà bạn phải trải qua trong khoảng thời gian 19 giờ đến 22 giờ (giờ địa phương), và tuyệt đối tránh tiếp xúc cùng ánh sáng trong tầm thời giờ 22h đến 1h sáng.

Cuối cùng, hãy nhớ đặt vé Silkair thật sớm để sở hữu những tấm vé tốt với giá thật ưu đãi. Ngoài Silkair, trên hệ thống của Travelshop còn có nhiều chặng bay từ nhiều hãng hàng không đáng tin cậy đến Niue mà bạn nên tham khảo đây để lựa chọn cho phù hợp với chuyến đi của mình.

Bên cạnh đó, với một hành trình đặc biệt tới đất nước Niue, sao không tận dụng cơ hội này để làm mở mang thêm cho chuyến du lịch của mình nhỉ, bởi vì từ Niue bạn còn có thể đặt vé tới những điểm đến lân cận để tham quan và du lịch.

Chúc các bạn có những hành trình lí thú và khó quên ở Niue với Silkair và thật sự vui mừng được đồng hành cùng các bạn trên những chuyến du lịch sắp tới. Hãy nhớ thường xuyên theo dõi website Travelshop.vn hoặc đăng ký nhận email chương trình khuyến mãi từ hệ thống của chúng tôi để không bỏ qua những deal vé hấp dẫn được update liên tục từ các hãng bay nhé!