Đi du lịch đất nước Belize cùng Thai Airways, vui tươi nói không với jet lag

Khi du lịch Belize, jet lag là kẻ phiền nhiễu tác động nhất đến tinh thần và thể trạng của bạn. Cơ thể thiếu sức sống, thời gian sinh hoạt ngược mất nhiều ngày, có khi còn lâu hơn, đến khi thích ứng được thì phải về nước rồi.

Ăn uống phù hợp

hãng Thai Airways phục vụ khách rất nhiều những món ăn, đồ uống ngon. Nhưng, để có giấc ngủ khỏe hơn, bạn nên chọn nạp các thực phẩm nhiều chất glycemic như cơm, mì ống, bánh mì… nói chung là những thực phẩm nhiều tinh bột, ngũ cốc. Còn lúc phải thức, bạn nên nạp thực phẩm nhiều đạm như thịt, trứng, cá…

Theo nghiên cứu khoa học, tác dụng của thực phẩm cũng có thể kéo dài từ hai đến 4 giờ. Với kiểu chọn lựa đồ ăn như vậy sẽ làm cho bạn dễ dàng ngủ hơn vào buổi tối và sảng khoái hơn cho khi ban ngày.

Bí kíp thích ứng múi giờ ở đất nước Belize

Cụm “đồng hồ sinh học tối thiểu” là nói về thời điểm bạn dễ ngủ nhất và không thể tập trung để hoàn thành công việc nhất nếu như chưa xong. Ví dụ như, những người có thói quen đi ngủ vào lúc 23 giờ và thường thức dậy lúc 7h sáng, thì tính ra thời gian sinh học tối thiểu là 4 giờ sáng.

Vậy nên, vào ngày thứ 1 ở đất nước Belize, bạn hãy tính lại thời gian sinh học tối thiểu theo thời gian chênh lệch của hai đất nước. Sau đó, tăng thật nhiều lượng ánh sáng mà bạn phải tiếp xúc trong khoảng thời giờ 19h đến 22h (giờ địa phương), và tuyệt đối tránh tiếp xúc cùng với ánh sáng trong khoảng thời giờ 22 giờ đến 1 giờ sáng.

Và tất nhiên, đừng quên đặt vé máy bay Thai Airways sớm nhất có thể để sở hữu những chiếc vé tốt với mức giá thật tiết kiệm. Ngoài Thai Airways, hiện tại hệ thống của Travelshop còn cung cấp rất nhiều chặng bay từ rất nhiều hãng bay đáng tin cậy đến đất nước Belize mà bạn có thể tham khảo đây để chọn lựa cho thích hợp với chuyến đi của mình.

Bên cạnh đó, với một chuyến đi đặc biệt đến đất nước Belize, sao không nhân dịp lần này để làm phong phú thêm cho chuyến hành trình của mình nhỉ, bởi từ Belize bạn còn có thể mua vé đến những điểm đến lân cận để tham quan và du ngoạn.

Chúc các bạn có một hành trình lí thú và đáng nhớ tới đất nước Belize cùng Thai Airways và thật sự vui mừng được đồng hành cùng bạn trên những chuyến đi sắp tới. Hãy nhớ liên tục theo dõi trang web Travelshop.vn hoặc đăng ký nhận email chương trình khuyến mãi từ hệ thống của chúng tôi để không bỏ lỡ những deal vé hấp dẫn được cập nhật liên tục từ các hãng hàng không nhé!